재테크앤조이

한여름, 푸르른 자연 속에서의 산책은 힐링이지만… 모기에게 사랑받는 순간부터 악몽이 시작됩니다.“따끔!” 하고 나면 어느새 가렵고 부풀어 오르는 피부…피부가 민감하거나 아이가 있는 집이라면 화학 성분 가득한 기성 제품보다는 100% 천연 성분의 모기 기피제와 천연 치료제를 사용하는 것이 훨씬 안전하고 효과적입니다.오늘은 집에서 간단히 만들 수 있는 천연 모기 기피제 레시피와 모기 물린 데 바르는 천연 연고 레시피까지 한 번에 정리해드립니다. 여름철 가족 건강을 위해 지금 바로 따라 해보세요!🧴 1. 천연 모기 기피제 만드는 법 (스프레이형)📌 준비 재료 (100ml 기준)정제수(또는 라벤더 워터) 70ml무알콜 위치하젤 (피부 진정 효과) 20ml에탄올 (식물성 알코올 또는 소독용 알코올) 10ml에..

팥 좋아하는 분이라면 무조건 꽂힐 맛. 이건 그냥 추억과 시원함의 정통 콜라보.요즘은 진짜… 날씨가 너무 더워요이럴 땐 카페 들어가도 커피 말고 뭔가 더 시원하고, 씹는 맛 있고, 단 걸 찾게 돼요.그 타이밍에 딱 등장한 게 바로 메가커피의 '팥빙 젤라또 파르페'.비주얼 보고 ‘이거다’ 싶었고,첫입 먹자마자 '아, 이거 좀… 계속 생각나겠다’ 싶었어요.🫘 단짠 아님. 단-단-고소 쿨조합!부드러운 우유 베이스에,달지 않고 진한 팥앙금이 넉넉하게 깔려 있고, 찹쌀떡까지그 위엔 고소한 그래놀라, 바삭함 포인트 딱!그리고 진짜 미친 건…!우유 베이스의 팥 아이스크림 한 스쿱.네, 맞아요. 팥 아이스크림.이거 흔하지 않잖아요? 근데 퀄리티 미쳤습니다.인위적인 단맛이 아니라, 팥 본연의 고소함과 부드러움이 살아..

군대에서 첫 휴가를 나온 아들이 집에 들어서는 순간, 세상의 무게를 잠시 내려놓은 듯한 미소를 지었습니다. 그 웃음을 보며 나는 속으로 다짐했습니다.“오늘만큼은, 세상에서 가장 따뜻한 밥상을 차려주자.”그래서 준비한 전복 돌솥밥.고된 훈련 속에서 마른 체형이 되어 돌아온 아들의 모습에 가슴이 찡했지만, 말 대신 손으로 마음을 전하고 싶었습니다.조용히 전복을 다듬고, 찹쌀과 쌀을 불리고, 표고버섯과 부추, 밤과 은행을 하나하나 정성껏 올렸습니다. 그 작은 재료 하나하나에 아들을 향한 마음을 담았습니다.뚝배기에 밥이 익어가는 동안 퍼지는 고소한 향은, 마치 오래 기다려온 가족의 온기처럼 따스했습니다. 밥이 지어지며 바닥엔 노릇한 누룽지가 생기고, 전복은 윤기를 머금은 채 말없이 아들을 기다렸습니다.“엄마, ..

한옥의 고요함과 자연의 숨결이 만나는 시간바쁜 하루의 끝자락, 해가 지는 시간에 나는 조용히 이 길을 걷는다.초록빛 풀들이 바람에 살랑이고, 저 멀리 붉게 물든 하늘이 오늘도 나를 위로한다.우리 동네 산책로는 누군가에게는 그저 스쳐 가는 길일지 몰라도, 내게는 마음을 씻어주는 작은 사원이다.햇살이 잦아드는 저녁 무렵,고층 아파트 사이로 물든 노을은 도시와 자연의 경계를 허문다.그 풍경 속에서 나는 마치 시간이 멈춘 듯한 평화를 느낀다.풀이 우거진 산책로를 걷다 보면,가끔씩 바람이 귓가를 스치고 새들이 낮은 소리로 인사한다.길 끝에 자리한 작은 한옥.기와지붕 아래 달려 있는 풍경이 조용히 흔들리며 은은한 소리를 낸다.이곳에서는 도심의 소음도 잠시 멈춘다.장독대가 나란히 놓인 한옥 담벼락 옆에서 잠시 앉아 ..

공원에서 만난 삶의 리듬"저녁이 살짝 물들기 시작한 시간, 공원엔 어느새 음악 소리와 함께 사람들의 발걸음이 모여듭니다.바로, 무료로 진행되는 ‘줌바댄스’ 수업이 시작되는 순간이죠.누군가는 조깅을 멈추고, 누군가는 아이의 손을 잡고 조심스레 원에 들어섭니다.숨이 턱 끝까지 차오르면서도, 얼굴엔 웃음이 가득해지는 신기한 경험.이건 단순한 운동이 아닌, 삶을 살아가는 작은 의식 같아요.📍무료 줌바댄스, 어디서 어떻게?이 수업은 지역 주민센터와 건강증진센터, 그리고 자발적인 봉사강사들의 협력으로매주 정해진 요일, 지역 공원에서 무료로 운영되고 있어요.신청도 복잡하지 않고, 그냥 운동화 신고 나와 몸만 움직이면 됩니다.💃 줌바댄스는 남녀노소 누구나 참여 가능해요.처음엔 어색할 수 있지만, 음악에 몸을 맡기다..

서울 북쪽, 하늘과 맞닿은 길 북악스카이웨이. 푸른 나무 사이를 가르며 달리는 그 길의 끝자락, 햇살이 머무는 곳에 작은 유럽이 숨어 있습니다. 그 이름도 예쁜 레스토랑 아델라 베일리.단순히 '맛집'이라 하기엔 너무나 감각적이고, '카페'라 하기엔 한 끼 식사가 너무 훌륭했던 이곳. 저는 오늘 그 특별했던 시간을 여러분과 나누고 싶습니다.🍃 북악스카이웨이의 여유, 도심 속 느림의 미학북악스카이웨이는 언제 가도 좋지만, 특히 날씨 맑은 날엔 그림 같은 드라이브 코스가 되어줍니다. 바쁜 서울의 시간 속에서 잠시 벗어나, 숲을 따라 굽이굽이 이어지는 길은 그 자체로 힐링입니다.차창을 열고 라디오를 틀어놓으면, 바람 소리와 어우러진 음악이 그날 하루를 선물처럼 만들어주죠. 그 길 끝에서 마주한 아델라 베일리..

삼청각에서 길상사까지, 50대에 마주한 여유와 위로의 산책서울 도심 한복판, 마음이 고요해지는 순간이 있습니다. 오늘은 30년지기친구들과 함께 삼청각과 길상사를 다녀왔어요. 인생의 절반을 넘어서 다시 피어나는 여유와 감성, 그리고 자연 속의 위로를 만나고 싶다면 이 길을 추천합니다.1. 삼청각, 전통의 품에 안기다삼청각에 도착하자마자 가장 먼저 반겨준 건 시원한 하늘과 전통 기와지붕의 곡선이었습니다. 나무 계단을 따라 오르면, 마치 시간여행을 온 듯 고즈넉한 한옥이 우리를 맞이합니다. 삼청각은 원래 외국 귀빈을 접대하던 장소로, 지금은 누구나 산책하며 조용한 사색을 즐길 수 있는 공간이에요.푸른 소나무 숲 너머로 내려다보는 서울의 풍경은 가슴을 탁 트이게 합니다. 50대의 우리는, 어느덧 많은 것을 지나..

서울의 심장부, 번잡한 도심 한가운데에서 마주한 초록빛 쉼표.‘서울숲’은 바쁜 일상 속 잠시 멈춰 설 수 있는, 작지만 깊은 위로의 공간이었습니다.오랜만에 스마트폰을 잠시 내려놓고, 걷는 것 그 자체에 집중해보고 싶었던 날.무작정 지하철을 타고 도착한 곳은 바로 서울숲.입구에 들어서자마자 코끝에 닿는 흙냄새와 나뭇잎 사이로 스며드는 햇살, 그리고 잎사귀 너머로 들리는 새소리와 아이들의 웃음소리…그 모든 것이 마치 한 장의 애니메이션처럼 따뜻하고 잔잔하게 마음을 어루만졌습니다.특히 나무들이 끝도 없이 이어진 숲길은, 마치 시간이 멈춘 듯한 착각을 일으킵니다.수직으로 솟아오른 나무들 사이를 천천히 걷다 보면, 어느새 마음이 편안해지고, 머리도 맑아집니다.나무들 사이사이로 바람이 스며들고, 잎사귀들이 속삭이듯..

> “식물도 속이 궁금하다고요? 오늘은 광학 현미경으로 백합의 비밀을 파헤쳐 봅니다.”오늘 경인교대실험실에서는 Leica 브랜드의 광학 현미경을 이용해 식물의 조직을 정밀 관찰했습니다.관찰 대상은 바로 백합(Lilium). 겉보기엔 우아하고 고요한 꽃이지만, 광학 현미경 아래에서 본 모습은 그야말로 세포들의 분주한 도시 같았습니다.🌸 1. 백합 꽃밥 – 수많은 꽃가루의 탄생 현장첫 번째 사진은 백합의 수술 중 꽃밥(anther) 부분의 횡단면입니다. 광학 현미경으로 확대해보면 보라색 점들이 빼곡하게 들어차 있는데, 이것들이 바로 화분(pollen), 즉 꽃가루입니다.꽃가루가 생성되는 내부 구조에는 **화분모세포(pollen mother cell)**와 영양세포(tapetum), 그리고 그걸 둘러싼 벽세..

최근 건강검진에서 감마지티피(γ-GTP) 수치가 높게 나왔다면?간에 무리가 가고 있다는 신호일 수 있습니다.다행히 식단과 생활습관 개선만으로도 간 기능은 충분히 회복될 수 있어요.오늘은 간에 좋은 음식과 피해야 할 식품, 그리고 실천하기 쉬운 하루 식단 예시까지 소개해드릴게요.1. 감마지티피란 무엇인가요?간에서 분비되는 효소의 일종주로 과음, 지방간, 약물 복용 등으로 수치 상승여성 기준 42U/L 이상이면 주의 필요2. 감마지티피 수치 낮추는 식단 원칙기름기 줄이기: 튀김 NO, 구이나 찜으로 조리고단백 저지방: 생선, 두부, 닭가슴살채소와 통곡물 풍부하게금주와 염분 제한은 필수3. 간 건강에 좋은 대표 식품브로콜리, 시금치, 케일 등 녹색 채소블루베리, 사과 같은 항산화 과일현미, 귀리, 보리 등 통..