“이제는 나를 위한 하루가 필요합니다.”50대에 접어들며 많은 변화가 찾아옵니다.자녀는 성장해 독립하고, 직장에서의 역할도 점점 줄어들며, 몸과 마음에도 크고 작은 신호들이 오기 시작합니다.하지만 이 시기는 단지 ‘노화’의 시작이 아닌, 진짜 나를 만나는 시간이기도 합니다.이제는 누군가의 엄마, 아빠, 직원, 동료가 아니라,‘나 자신’이라는 이름으로 하루를 살아가야 할 때입니다.그 시작은 바로 루틴 만들기입니다.규칙적인 루틴은 50대 이후의 삶에 건강과 안정, 그리고 활력을 선물해줍니다.✨ 왜 50대에 루틴이 중요할까?삶의 중심을 나에게로 돌릴 수 있어요50대는 타인을 위한 시간이 끝나고, 나를 위한 시간이 시작되는 시기입니다.루틴을 통해 ‘나를 돌보는 습관’을 만들 수 있습니다.건강한 일상 유지에 도움..